Blog

İçme sularının insan sağlığı açısından iyi standartlarda olması için birtakım kriterleri taşıması gerekir. Uygun pH değerinde olmayan sular insanlara fayda vermediği gibi çeşitli zararlar da verebilir. İçme suyum bulanık problemini yaşıyorsanız bu durum sağlık açısından çok daha riskli durumlar ortaya çıkarabilir. Böyle durumlarda mutlaka içme suyu konusunda birtakım önlemler almak gerekir. Sularınızın bulanık olmasının birçok önemli nedeninden bahsetmek mümkün olabilir. 

Çeşmelerden akan sular içerisinde micron seviyelerde tortular bulunur. Bu tortular mangan, demir, bikarbonat, kum, kil, silis ya da kalsiyum olabilir. Suyun bakteri miktarının giderek artış göstermesi de daha bulanık görünmesine neden olabilir. Eğer çeşmeden gelen suda arıtıcı kullanılmıyor ise su içerisinde bulunan tüm zararlı maddeler doğrudan vücudunuza dolar. Bu durum da birtakım hastalıklara açık hale gelmenize neden olur. MTM Su Arıtma Sistemleri ile suyunuzun daha sağlıklı bir şekilde tüketilmesini sağlamanız mümkün olabilir. 

 

 

Bulanık Sudan Nasıl Kurtulurum? 

Bulanık su insanların tüketmekte oldukça zorlandıkları bir sudur. Her ne kadar evsel içme suları çeşitli parametrelerden geçirilerek insanlara ulaştırılsa da çeşitli nedenlerle suyun bulanık akması durumu ortaya çıkabilir. Boruların eskimesi, suyun uzun süre beklemesi gibi durumlar suyun rengini kaybetmesine neden olabilir. Eğer suyunuz temiz su özelliklerini taşımıyor ise kendiniz birtakım önlemler alabilirsiniz. 

Bulanık sudan kurtulabilmek için su arıtma sistemlerinden yararlanılabilir. Ters osmoz teknolojisi (ters osmoz nedir?) kullanılan su arıtma sistemleri ile suyun arındırılarak daha temiz bir hale dönüştürülmesi sağlanır. Hem içindeki tüm bakteriler temizlenir hem de suyun renginin düzelmesi sağlanır. Bulanık su birçok hastalık riskini ortaya çıkarır. Böyle durumlarda MTM Su Arıtma Sistemlerinden yararlanabilirsiniz. Suyun doğal rengine kavuşmasına destek veren bu sitemler sayesinde sularınız daha içilebilir bir seviyeye ulaşır. 

Su arıtma sistemlerinde kullanılan filtrasyon sistemleri ile tüm bu sorunlarından kısa süre içerisinde kurtulabilirsiniz. Kaliteli içme suyu konusunda su arıtma sistemlerinin avantajları her zaman önemlidir. Böyle durumlarda sudan kaynaklı birçok hastalık riskinden de kurtulabilirsiniz. 

 

İlginizi çekebilir: Su Arıtma Cihazını Alırken Nelere Dikkat Etmeliyim?

 

Temiz Suyun Özellikleri Nelerdir?

Temiz su tüketme konusunda dikkat edilmesi gereken birtakım detaylar bulunur. Genel olarak berrak ve renksiz akan suların temiz olduğu düşünülür. Ancak suyun renksiz olması temiz olduğu anlamına gelmez. Böyle durumlarda temiz suyun özellikleri hakkında yeterli bilgiye sahip olmak gerekir. Temiz sularda olması gereken en önemli özellikler şunlardır:

• Hastalık yapacak düzeyde mikroorganizmalar kesinlikle içermemelidir. 
• Bu suların kokusuz ve renksiz olması gerekir. 
• İçimi rahat sular olması önem taşır. 
• İçerisinde yağlar ve fenoller gibi kötü kokuya ve tada neden olan maddeler olmamasına dikkat edilmelidir. 
• Aynı zamanda mangan, demir ve hidrojen sülfür barındırmamasına dikkat edilmelidir. 
• Suların zararlı kimyasallardan arınmış olması gerekir. 
• Yeteri kadar yumuşak olması önem taşır. 

Bu özelliklere sahip olan sular temiz içme sularıdır. Tüketiminde herhangi bir sorun bulunmaz. Ancak suların gerekli mineralleri taşıması da insan sağlığı açısından dikkat edilen bir diğer unsurdur. 

 

 

Temiz Su İçin Ne Yapmalıyım?

Temiz su günümüzde en ciddi sorunlar arasında yer alır. Özellikle büyük şehirlerde alt yapı sistemlerinin yetersiz kalması ve su borularının eskimeye başlaması su sorunlarını daha çok ortaya çıkarır. Böyle durumlarda temiz su tüketmek için su arıtma sistemlerinden yararlanabilirsiniz. MTM Su Arıtma Sistemleri ile temiz suyu hem evlerinizde hem de iş yerlerinizde rahatlıkla elde edebilirsiniz. Çeşmelerden akan suları bu cihazların filtrasyon sistemlerinden geçirerek tüm zararlı maddelerden arındırabilirsiniz. İçimi rahat bir su elde edebilmek için MTM yeni nesil su arıtma cihazları oldukça idealdir. 

 

Ürünlerimize göz atın:

Waterjobs: waterjobs.com.tr

Alkalix: alkalix.com.tr

Bizi sosyal medyadan takip edin: instagram.com/mtmsuaritma/

Koku, içme suyunun kalitesini düşüren faktörler arasında yer alır. Doğal bir su ister içme isterse farklı amaçlarla kullanma amacı güdülsün kokusuz olması gerekir. Ancak çeşitli nedenlerle içme suyunun kokması problemiyle karşılaşabilirsiniz. Böyle bir durumda suyun kokusunu giderecek ve lezzetini artıracak önlemler almak gerekir. Su içerisinde kokuya neden olabilecek birçok mikroorganizma bulunabilir. 

Bunun yanında suyun taşınması sırasında oluşan boru deformasyonları suyun kokmasının başlıca nedenleri olabilir. Suyun kokmasının nedenleri tespit edilebilirse kaliteyi yükseltmek adına da çeşitli önlemler alınabilir. Suyun kirlenmesine ve kokmasına neden olabilecek en önemli etkenler üç başlık altında açıklanabilir. 

1-Sudaki Mikroorganizmalar

İçme suyunda koku meydana gelmesinin en önemli nedenlerinden biri su içerisinde biriken mikroorganizmalardır. Bu mikroorganizmalar depoların temizlenmemesi, periyodik boru bakımlarının ihmal edilmesi neticesinde birikmeye başlar. Bunun sonucunda suyun dibine çökerek durgun su içerisinde tortullar meydana getirir. 

Bu tortullar suyun kalitesini düşürmekle kalmaz. Aynı zamanda suda kokuya da neden olur. Bu su ev ve iş yerlerinde musluğa geldiğinde kokusu hissedilir seviyelere ulaşılır. Bu tortulların temizlenmemesi birçok su kaynaklı hastalığın da beraberinde insanlara ulaşmasına sebebiyet verebilir. 

2-Sudaki Ağır Metaller

Suyun kirlenmesine neden olan etkenlerden birisi de su içerisinde bulunan ağır metaller denilebilir. Boruların ve depoların uygun malzemelerden üretilmemiş olması zamanla suyun kirlenmesine neden olur. Aynı zamanda bu boru ve geçiş hatlarının yeterli bakımdan geçirilmemesi de önemli etkenler arasında yer alır. 

Sudaki ağır metaller birçok bakımdan suyun kirlenmesine neden olur. Deformasyona uğrayan bu metaller paslanmaya ve dökülmeye bağlı olarak suyun kalitesini oldukça düşürür. Bu durum koku yanında birçok zararlı duruma da neden olur. 

3-Sudaki Klor

Sudaki klor kokan musluk suyu üzerinde oldukça etkili. Klorlu suyu hem tadı hem de kokusu bakımından tüketmek zor. Ayrıca uzun süre klorlu su tüketmek insanlar için ciddi sağlık riskleri ortaya çıkarır. Boğazda daralma, karaciğer tahribatı, akciğerde ödem oluşması bunlardan yalnızca biridir. 

Bunların yanında klorun yoğun olması insanlarda baş ağrılarına, bulantı ve kusmalara neden olabilir. Klor suda kokuya neden olabileceğinden kişiler bu suyu tüketmek de istemeyebilirler. Bu da su tüketiminin en aza inmesine neden olur. Her bakımdan sudaki klor su kalitesini en az seviyeye indirir. 

İlginizi çekebilir: ŞEBEKE SULARININ KİRLENME SEBEPLERİ NELERDİR?

Kokan Sulardaki Hastalık Tehlikesi!

Kokan sular birçok hastalık riskini de beraberinde taşır. Bu süreçte riskleri saptayabilmek için ilk olarak suyun neden koktuğunu bilmek gerekir. Klordan, ağır metallerden ya da içinde biriken mikroorganizmalardan kaynaklı olması muhtemel. Ancak kokuya neden olan asıl faktörlerin bilinmesi alınacak önlemler açısından önem taşır. Bununla birlikte şebeke sularına güven duyulmadığında damacana sulara yönelen birçok kişi var. 

Fakat damacana sularda da uzun süre bekleme neticesinde koku meydana gelir. Plastiğin ve bekleyen suyun bayatlaması sonucunda içme suyunun kokması durumu oluşur. Bu da suyun tüketimini zorlaştırır. Kokan suları tüketmek oldukça sağlıksız bir durum. 

İçme Suyundaki Koku ve Kokuya Sebep Olan Maddelerden Nasıl Kurtulabilirim?

İçme sularındaki koku ve kokulara neden olan tüm maddelerden kurtulabilmek için arıtıcı sistemlerden yararlanabilirsiniz. Arıtıcı sistemler son derece yüksek standartlarda tasarlanır ve suyun kalitesini %100 artırır. Hem tadını hem de kokusunu düzenleyerek suyun daha rahat bir şekilde tüketilmesine yardımcı olur. 

Arıtıcı sistemler içerisinde bulunan filtreler suyun istenilen kaliteye erişmesine yardımcı olur. Aktif Karbon Teknolojisi sayesinde hem zararlı partiküllerden temizlenir hem de kokusuz bir su içme imkanı sunar. Evsel su arıtma cihazları sayesinde suyu en lezzetli şekilde tüketme şansı bulabilirsiniz.

Ürünlerimize göz atın:

Waterjobs: waterjobs.com.tr

Alkalix: alkalix.com.tr

Doğal kaynaklarından yeryüzüne çıkan sular sürekli olarak hareket halindedir. Bu sular insanların da birtakım müdahaleleri ile uygun bir durumda çıkarılarak insanların kullanımına sunulur. Ancak bu işlemler yapılırken Sağlık Bakanlığı tarafından belirlenen aşamalardan geçirilmek zorundadır. İstenilen parametrelerden geçirilen bu sular insanların kullanımı için en uygun hale getirilmeye çalışılır. Ancak sular, kaynaklarından çıkarak şehir borularına ulaştığında çeşitli nedenlerle içilebilme kapasiteleri azalmaya başlar. İçme suyu konusunda MTM Su Arıtma Sistemleri bu aşamada devreye girerek sizlere temiz ve tatlı su elde etme imkanı sunar. 

MTM Su Arıtma Sistemleri ile birlikte evinize ya da iş yerinize kadar gelen suyu daha da temiz hale getirmeniz mümkün olur. Normal kullandığınız su ile içme suyu kalitesi arasında önemli farklar bulunur. Özellikle içme suyunun çok daha sağlıklı ve arındırılmış olması gerekir. Bununla birlikte suyun mutlaka istenilen tatta olması da önem taşır. Çoğu zaman içme sularına karışan çeşitli kimyasallar ya da atıklar suyun tadını ve kokusunu bozar. Bu durum da suyun içilebilmesini zor hale getirir. Böyle durumlarda MTM Su Arıtma Sistemleri ile suyu arıtma işlemini gerçekleştirmek mümkün hale gelir. 

 

Kullanma Suyu Nedir?

Kullanma suyu genel olarak insanların gündelik yaşamlarında kullandıkları sudur. Evlerin musluklarından akan sulardır. Kullanım suları aynı zamanda endüstriyel alanlarda da kullanılan sulardır. Üretim amaçlı olarak kullanılan bu sular yemek yaparken, temizlik sırasında ya da diğer tüm evsel amaçlar için kullanılabilir. Ancak bu suyun temiz olması kullanıcı açısından büyük bir öneme sahiptir. 

Kullanım, direkt olarak içme suyu gibi olmasa da kullanıcı hayatını yakından ilgilendirir. Gıda ürünlerinin üretilmesinden işlenmesine kadar temiz suya gereksinim duyulur. Bu nedenle de suların mutlaka temiz ve arındırılmış olması gerekir. Kullanma suyu konusunda dikkat edilen konulardan en önemlisi de bu suların Sağlık Bakanlığı parametrelerine uygun olmasıdır. 

 

 

İlginizi çekebilir: SU ARITMA AŞAMALARI NELERDİR? 5 ADIMDA SU ARITMA

 

İçme Suyu Nedir?

İçme suyu direkt olarak tüketmek ya da yemeklerde kullanmak için gerekli olan sudur.  Bu suların sağlık açısından risk taşımaması büyük bir önem taşır. İçme sularının temiz olması için belirli parametrelere uygun olması gerekir. Doğrudan vücuda alınan sular aynı zamanda insan vücudu için de oldukça gereklidir. Suların içerisinde birtakım mineral ve vitamin olması sağlık açısından önem taşır. Böyle durumlarda içme suyunun gereken faydayı sağlaması için arıtma işlemlerine de gereksinim duyulabilir. 

Su borularının zamanla eskimesi, suya çeşitli kimyasallar karışması ve suyun borularda zamanla mineral değerlerini kaybetmesi insan sağlığı açısından riskler ortaya çıkarır. Böyle durumlarda suyu doğrudan tüketmek insanlar için son derece zararlı olabilir. Ancak direkt içme sularında su arıtma cihazlarından yararlanmak, istenilen kalitede su tüketmek açısından önem taşır. 

 

 

İlginizi çekebilir: İÇME SULARI HANGİ KALİTEDE OLMALIDIR?

 

Kullanım Suyu Neden Arıtılmalıdır?

Su arıtma cihazlar birçok filtre yardımı ile suyun içerisindeki tüm katı atıkların temizlenmesini sağlar. Aynı zamanda suyun arındırıldıktan sonra acılığının giderilebilmesi için gereken tatlandırma işlemleri de bu sistemler tarafından yapılır. Kullanım suyunun arındırılmasında yeni nesil teknolojilerden yararlanılır. Bu teknolojiler sayesinde kullanım sularında son derece iyi sonuç elde etmek mümkün olabilir. 

Damacana sularının, beklemiş sular olması da su arıtma sistemlerine olan gereksinimi artırır. Çünkü taze ve tatlı bir su tüketmek için su arıtma cihazlarının filtre işlevlerinden en iyi şekilde yararlanılabilir. MTM su arıtma sistemleri ile en taze suyu içme imkanı bulabilirsiniz. 

 

Ürünlerimize göz atın:

Waterjobs: waterjobs.com.tr

Alkalix: alkalix.com.tr

Bizi sosyal medyadan takip edin: instagram.com/mtmsuaritma/

Dünyanın dörtte üçü denizler, göller ve okyanuslardan oluşmasına rağmen insanların kullanımı için var olan su miktarı yalnızca %1 kadardır. Bunlar da insanların kullanımına uygun olan tatlı su kaynaklarından oluşur. Çok az miktarda içme suyu bulunuyor ve bu sular her zaman yeterli kalitede olmayabiliyor. Şebekelerden ev ve iş yeri musluklarına gelen su belirli bir süreçte kirlenmeye uğrar. Bu nedenle bir süre sonra şebeke sularından istenilen verim alınamaz hale gelir. İçme suyu kirliliği konusunda birçok önemli neden bulunur.

Suyun insanlar ve diğer tüm canlılar için vazgeçilmez olduğu önemli gerçekler arasında yer alır. Buna karşın insanların tüketmesi gereken şebeke suyunda da zaman zaman kirlenmeler oluşur. Bu da sağlıklı su tüketimini olumsuz yönde etkiler. Şebeke suyu kirlenmesi farklı nedenlere dayanır. Bunlardan ilki suyun taşınması sırasında meydana gelir. Bir diğeri ise depolama işlemleri sırasında ortaya çıkar.  

 

Suyun Taşınması Sırasında Kirlenmesi

Suyun taşınması sırasında gerekli önlemlerin alınmaması kirlilik konusunda ilk sırada gelen konulardan biri. Taşımada kullanılan borular ne kadar kaliteli olursa olsun zamanla eskiyerek paslanmaya uğrar. Aynı zamanda sağlık açısından uygun olmayan boruların kullanımı da suyun verimini düşürmede etkili olur. Suyu taşıyan boruların periyodik olarak değiştirilerek yenilenmesi oldukça önemli. 

Borularda zamanla meydana gelen deformasyonlar zamanla suyun içerisinde çamur ve kanalizasyon suyu karışmasına neden olur. Bu da içme suyunun kalitesinin düşmesine neden olur. Her ne kadar şehirlerdeki büyük su tesislerindeki sular istenilen standartlara uygun hale getirilse de bina içlerindeki su borularının yeterli kalitede olmaması suyun verimliliğini yine de azaltır. 

Bina içerisindeki su boruları da en az büyük su tesislerindeki borular kadar bakıma ihtiyaç duyar. Bu alandaki ihmalkarlık, suyun kalitesini düşürerek insan sağlığını ciddi bir tehlikeye atar. Suyun temiz bir şekilde aktarılması sağlık açısından büyük bir önem taşır. 

 

Suyun Depolama Sırasında Kirlenmesi

Suların kirlenmesinin en önemli nedenlerinden birisi de depolama koşulları denilebilir. Su depoda uzun süre bekleyebilir. Depoların bakımı düzenli olarak yapılmadığında bu depoların içinde birtakım tortular ve kirler birikmeye başlar. Böylece uzun süre bekletilen su içerisinde bulunan organik ve inorganik maddeler zamanla suyun dibine çökerek tortu haline gelir. Bu da suyun mikroorganizma üretmesine neden olur. Suyun kalitesinin düşmesinde depolama koşulları büyük bir etkiye sahip. 

Depoların temizliğinin sık sık yapılması temiz su elde etmek için önem taşır. Fakat bina yönetimi ve diğer kat sahipleri bu konuda yeteri kadar ilgili olmadıklarından içme suları yeteri kadar sağlıklı olmaz. Böyle durumlarda kişilerin sağlıklı su tüketmek adına mutlaka ekstra önlemler alması gerekir. 

İlginizi çekebilir: SU ARITMA SİSTEMİ KULLANMAK İÇİN 5 SEBEP

Kirli Sulardan Nasıl Kurtulabiliriz?

Kirli su probleminden kurtulabilmek için birden fazla önlem almanız gerekir. Her şeyden önemlisi bu sulardan kurtulmanızın ilk adımı boruların yenilenmesi ve bakımının periyodik olarak yapılması denilebilir. Aynı zamanda su depolarının da düzenli olarak temizlenmesi belirli süre kullanıldıktan sonra da değiştirilmesi önem taşır. Fakat bu her binada her zaman mümkün olmaz. Çünkü boruların ve depoların değiştirilmesi ciddi bir maliyet anlamına gelir. Böyle durumlarda kişiler ekstra önlem alarak kirli sulardan daha kolay şekilde kurtulabilirler. Bunu da su arıtıcı sistemleri ile sağlamak mümkün olur. 

Mutfaklarınıza arıtıcı sistemler taktırmak hayatınız boyunca sağlıklı su tüketmenizi sağlar. Arıtıcı sistemler birden fazla filtre sayesinde suyun zararlı partiküllerden arındırılması ile kalmaz aynı zamanda tat, koku ve yararlı mineraller ile desteklenmesini de sağlar. Kısacası kişiler kendi sularını kendileri de kolaylıkla temizleme imkanı bulabilirler. Arıtıcı sistemler kirli şebeke suyu temizlemenin en pratik yolu denilebilir.

Ürünlerimize göz atın:

Waterjobs: waterjobs.com.tr

Alkalix: alkalix.com.tr

İnsanların yaşı ilerledikçe vücutlarındaki su miktarı ve içeriği de farklılaşır. Çocukların vücudundaki su oranı ile yetişkinlerin vücudunda bulunan su oranı birbirine eşit değildir. Ancak her yaş grubunun kendi yaşına göre günlük olarak tüketmesi gereken bir su miktarı bulunur. Su sağlık açısından olmazsa olmazlar arasında yer alır. İnsanlar açlığa çok daha uzun süre dayanabilirken susuzluğa dayanma süresi çok daha kısadır. Bu bakımdan bol su tüketmek insan vücudu için büyük etkilere sahip. 

Hayatınızı daha sağlıklı bir şekilde geçirmek istiyorsanız mutlaka gün içerisinde belirli miktarda su tüketmeniz gerekir. Ancak gün içerisinde kişilerin suyu yeteri kadar tüketmesi düşünülenden çok daha zor. Rutin yaşamda çay, kahve, gazlı içeceklerin tüketimi fazla olduğundan insanlar zaman zaman su tüketmeyi unutabilirler. Bu durum da zamanla vücudun deformasyona uğramasına neden olur. 

Bol Su Tüketmek Neden Önemli?

Bol su tüketmek birçok bakımdan insan yaşamı için önemlidir. Sayısız faydası bulunan suyun özellikle gün içerisinde belirli miktarda tüketilmesi gerekir. Az su tüketimi yaşantıyı birçok yönden olumsuz etkilemeye başlar. Bol su tüketmenin faydaları arasında şunlardan bahsetmek mümkün olabilir:

• Bol su tüketmek ağrılarınızın hafiflemesini sağlar. 
• Susuzluk insanların uykusunu getirir. Ancak su tüketmek uykunuzun açılmasına yardımcı olur. 
• Cilt hastalıklarının giderilmesine yardımcı olur. 
• Kas fazla ise suya duyulan gereksinim daha fazla olur. 
• Bağırsakların daha iyi çalışmasına yardımcı olur. 
• Yaşlanmayı yavaşlatır. 
• Saçların parlamasına ve daha ahenkli görünmesine yardımcı olur. 
• Vücudun daha dinç ve dinamik olmasını sağlar. 
• Ağız sağlığının korunmasına yardımcı olur. 
• Kilo vermeye destek olur. 

Bunların yanında vücudun direncini artırarak hastalıklara karşı daha iyi bir savunma meydana getirir. Bol su tüketmek insanlardaki stres ve depresyon etkilerini de en aza indirir. Ancak bu süreçte suyun kalitesi, üzerinde durulması gereken bir konu. Kaliteli su için de arıtma sistemlerini tercih edebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: SU ARITMA SİSTEMİ KULLANMAK İÇİN 5 SEBEP

Az Su Tüketimi Nelere Yol Açar?

Yetersiz su tüketimi kişilerin dikkat etmesi gereken durumlar arasında yer alır. Su eksikliğinin ciddi boyutlara ulaşması ile birlikte kişiler komaya girme riski ile karşı karşıya kalırlar. Suyun az tüketimi deri elastikiyetinde azalmaya neden olur. Aynı zamanda baş dönmesi meydana getirir. Bunun yanında mide bulantısına neden olabilir. Kan basıncını düşürerek birtakım hastalıkların meydana gelmesine neden olabilir. 

Bunların yanında suyu az tüketmek saçların kurumasına ve matlaşmasına sebebiyet verir. Vücuda yeterli miktarda su almamak birçok hastalığa davetiye çıkarmak anlamına gelir. Suyun az tüketilmesi vücudun normalden daha çabuk yorulmasına neden olur. Aynı zamanda kireçleme gibi birçok eklem sorunu da ortaya çıkarır. Bu bakımdan gün içerisinde yetişkin birinin en az 2 litre su tüketmesi gerekir. Suyun yeteri kadar tüketilmesi vücudun direncinin de artmasına olanak tanır. 

Kendinize Su İçme Hedefleri Koyun

Su tüketmek birçok kişi için oldukça zor. Özellikle çay, kahve ya da gazlı içecekleri çok fazla miktarda tüketen kişiler gün içerisinde su tüketimini aksatabiliyor. Bu nedenle su içme konusunda kendinize hedefler koyabilirsiniz. 2 litre suyun kaç bardağa denk geldiğini hesaplayarak sabah, öğle, akşam ve gece yatmadan önce olacak şekilde su tüketebilirsiniz. 

Bir anda iki litre suyu içmek hem istenilen faydayı görmenizi engeller hem de içimi oldukça zor olur. Ancak belirli aralıklarla bardakla ya da minik bir şişe ile su içmek daha kolay şekilde su tüketmenize yardımcı olur. Kendinize su içme konusunda hedefler koymak sağlıklı su tüketimini önemli ölçüde destekler ve istenilen seviyede su içmenize yardımcı olur.

Ürünlerimize göz atın:

Waterjobs: waterjobs.com.tr

Alkalix: alkalix.com.tr

Besin piramidi, besin gruplarının ideal tüketim miktarlarıyla ilişkili fikir veren ve sağlıklı beslenmeyi amaçlayan bir araç olarak tasarlanmıştır. Besinlerin piramit içerisinde gösterilmesinin amacı sağlıklı beslenme konusunda bilinçlendirmedir. Bu doğrultuda besin piramidi besin gruplarının dengesi ve önemini basit bir şekilde öğrenmeyi sağlıyor.

En Çok Tahıl, En Az Yağ

Besin piramidinin mantığı oldukça basittir. Piramidin tabanında yer alan besin grubu, günlük beslenme planınızın içinde en fazla miktarda tüketmeniz gereken besinleri barındırıyor. En üstteki grup ise en az miktarda tüketmeniz gereken besinleri içeriyor. Piramidin en altını tahıl grubu oluştururken piramidin üst kısımlarına çıkıldıkça sırasıyla; vitamin ve mineral kaynakları olan sebze ve meyveler, proteinler ve en üst kısımda en az tüketmeniz gereken yağ ve şekerler bulunuyor.

Asıl Enerjiyi Tahıllar Veriyor

Besin piramidinin tabanında yer alan tahıllar, ana enerji kaynağınız olan karbonhidratları, B grubu vitaminleri ve lif sağlıyor. Bu grup içindeki besinler; ekmek, makarna, bulgur, pirinç, mısır gibi besinlerdir. Bu gruptan besin seçerken; genellikle pirinç yerine bulguru, makarna olarak tam tahıllı ya da kepekli makarnaları tercih edin. Bu sayede lif alımını sağlayarak daha sağlıklı bir seçim yapmış olursunuz. Günlük alınması gereken tahıl miktarı 6-11 porsiyondur. Ancak bu miktar kişilerin ağırlık, boy, genetik özellikleri ve fiziksel olarak aktif olma durumuna bağlı olarak değişiyor.

Günde 2 Meyve, 3 Sebze Yiyin

Tahıl grubundan sonra en çok tüketmemiz gerekenler ise meyve ve sebzelerdir. Meyve ve sebzeler metabolizmanın savunucuları olan vitamin, mineral ve birçok antioksidan etki gösteren aktif maddeleri sağlıyor. Aynı zamanda tam tahıllar gibi lif sağlayarak da hem kan şekeri dengesine yardımcı oluyor hem de bağırsak sağlığını koruyucu etki gösteriyor.

Günlük önerilen sebze ve meyve miktarı en az 5 porsiyondur. Bunun 2 porsiyonu meyve, 3 porsiyonu sebze olmalıdır.

Protein İçin İhtiyacınız Olan…

Piramidin üçüncü katında ise et, yumurta, kuru baklagiller, süt ve süt ürünleri bulunur. Gerekli olan proteini sağlamanın esas yolu bu gruptan geçiyor. Süt ve süt ürünleriyle protein sağlanırken; kalsiyum, fosfor gibi kemik ve dişler için gerekli temel mineraller de alınıyor. Et, tavuk ve yumurta ile vitaminlerden B12, minerallerden ise demir sağlanıyor.

Et grubunun olmazsa olmazlarından omega 3 ise balıkta bulunuyor. Genel beslenme planınız içerisinde haftada 2-3 gün balık, 2 gün kırmızı et, diğer günler tavuk ya da hindi gibi bir beyaz et tüketmek protein alımını ve dengeyi sağlıyor. Yumurta ise en kaliteli protein olarak sabah kahvaltılarında mutlaka yer almalı.

Şekere Mecbur Muyuz? 

Besin piramidinde yer alan tüm besinler içerisinde en az miktarda tüketilmesi gerekenler yağ ve şekerlerdir. Şekerler illa tüketmeniz gereken besinler olmamakla birlikte yağlar genel beslenme planınız içerisinde mutlaka olmalıdır.

Peki tükettiğiniz yağlardan kastedilen nedir? Yemeklere koyulan yağlar, süt ürünlerinin kendi yapısında olan yağlar, et/tavuk ve balığın kendi yağı, ceviz ve badem gibi kuru yemişler sayılabilir. Yağ örüntüsünü daha kaliteli kılmak ve aşırı miktarda tüketmemek için süt ve ürünlerinin yağsız olanlarını tercih etmek, omega 3 için haftada 2-3 gün balık tüketmek, kuruyemiş tüketiminde aşırıya kaçmamak, besinleri kızartmadan ızgara ya da fırında pişirmek gibi adımlar atılabilir.

Ürünlerimize göz atın:

Waterjobs: waterjobs.com.tr

Alkalix: alkalix.com.tr

Bizi sosyal medyadan takip edin: instagram.com/mtmsuaritma/

İçme suyu kalitesi yaşamın daha sağlıklı bir şekilde devam ettirilebilmesinde büyük bir öneme sahip. Evlerde ve iş yerlerinde kullanılan suyun kalitesinin yüksek olması sağlıklı hayatın devamı için oldukça gerekli. Bu bakımdan suyun kalitesini olumlu ve olumsuz yönde etkileyen faktörler, bilinmesi gerekenler arasında yer alır. Bu kaliteyi etkileyen en önemli unsur suyun sertlik düzeyidir. Sert sular faydalı olsa da içimi son derece zordur. Bunun yanında suyun değerini ortaya koyan bir diğer önemli faktör ise suyun pH değeri. 

İçme suyunuzun yüksek kalitede olması ve rahat içilebilmesi için belirli bir pH değeri aralığında olması gerekir. Bunların yanında doğal kaynak sularında ve mineralli suların içerisinde birçok element bulunur. Bu mineraller suyun yeterli verimliliği sağlaması açısından önemli. Magnezyum, kalsiyum ve demir gibi elementler de bunlardan bazıları.  

İçme Suyunda Kalite Nasıl Anlaşılır?

İçme suyunda kaliteyi anlayabilmek için bazı maddelerin bu su içerisinde olması önem taşır. Suyun içerisinde kalsiyum ve demir gibi elementlerin belirli miktarı olması gerekir. Örneğin kalsiyum miktarı yaklaşık olarak 250 mg kadardır. Bunun yanında bikarbonat miktarı ise 600 mg’a yakın. Magnezyum miktarı ise 75 mg’a yakındır. Bu özelliklerde olan sular için kaliteli denilebilir. 

Suyun sertliği kalitesini ortaya koyan bir faktör. Ancak yüksek sertlikte suları içmek oldukça zor. Bunun yanında sert sular sabunla da zor köpürür. Kaliteli sular pH değeri 7,2 üzerinde olan sulardır. Su satın alırken mutlaka bu değerdeki suları satın almaya dikkat etmeniz gerekir. pH bir suyun ya da sıvının asidik değerini ifade eder. Bu değerin altında olan sular da asidik olarak kabul edildiğinden uzmanlar tarafından çok fazla önerilmez. pH aynı zamanda suyun tadı üzerinde de etkilidir. 

İlginizi çekebilir: YAZ AYLARINDA SU TÜKETİMİNİN ÖNEMİ DAHA FAZLA!

Kaliteli Su Kullanmazsak Ne Olur?

Kaliteli su insanların hem bağışıklık hem de sindirim sisteminde önemli etkilere sahip. Arıtılmamış, faydalı elementler bakımından fakir olan suların tüketilmesi vücudun direncinin düşmesine neden olur. Bunun yanında bu sular böbreklerin sağlıklı bir şekilde çalışmasının önüne geçer. Vücudun enfeksiyon ve mikroplarla ortaya çıkabilecek hastalıklara karşı açık hale gelmesine neden olur. 

Su eksikliği yanında kalitesiz su da çok ciddi sorunlar ortaya çıkarabilir. Özellikle kalabalık şehirlerde alt yapı sorunlarının çok fazla olması sağlıklı su bulma problemini ortaya çıkarır. Böyle durumlarda mutlaka su arıtma cihazlarının avantajlarından yararlanmak gerekir.

Suyun kalitesinin az olması vücudun ihtiyaç duyduğu demir, kalsiyum ve magnezyum gibi elementlerden de mahrum kalır. Bu durum kişilerin birtakım hastalıklara maruz kalması anlamına gelir. Suyun tüketim miktarı yeterli olsa da istenilen mineralleri alamamak da insanlar için ciddi problemler yaratır. 

 

Sağlığınız İçin En Uygun Su MTM’de

Sağlığınıza gereken önemi veriyorsanız mutlaka suyun kalitesini göz önünde bulundurmanız gerekir. Damacana suların da yeterli kalitede olmadığını söylemek mümkün olabilir. Böyle durumlarda yüksek standartlarda bir arıtma cihazı kullanabilir ve suyun istenilen kalitede tüketilmesini sağlayabilirsiniz. Suyun yüksek kalitede olmasında bu arıtma sistemlerinin etkileri oldukça iyidir. Hem suyu derinlemesine arıtır hem de sertliğini alarak içimini daha kolay bir hale getirir. 

Uygun ve ulaşılabilir fiyatlarla satışa sunulan su arıtma cihazları için MTM avantajları değerlendirilebilir. Hemen her ortamda kullanılabilecek arıtma teknolojilerinin sizlere sunulması sağlıklı yaşam için oldukça önemli. Tezgah üstü ve altı modelleri ile günümüzde en profesyonel arıtma cihazlarından yararlanabilirsiniz. Beklentilere yanıt veren arıtma cihazları ile hem sağlıklı hem de alkalite seviyesi en yüksek suları tüketebilirsiniz. 

Ürünlerimize göz atmak için aşağıdaki adreslere gidebilirsiniz.

Alkaix: alkalix.com.tr

Waterjobs: waterjobs.com.tr